バストアップ食べ物

バストアップにいい食べ物って?

バストアップにいい食べ物を紹介します。

・大豆

・乳製品

・キャベツ

豊胸にいい食べ物というと、大豆が有名ですね。

大豆には、大豆イソフラボンが含まれています。

この大豆イソフラボンは、女性ホルモンに似た働きをします。

そのため、バストアップしたい人には欠かせない食べ物なんです。

大豆そのままでもいいですし、豆乳、豆腐、味噌、納豆など。

いろいろな大豆製品があるので、好きな大豆製品を食べるといいでしょう。

乳製品もいい

乳製品は、良質なたんぱく質が豊富に含まれています。

良質なたんぱく質は、豊胸には欠かせないのです。

バストアップだけでなく、乳製品は、健康はお肌を保つ働きや美肌効果もあります。

ただ、乳製品はカロリーが高いので、食べすぎには注意が必要です。

キャベツは、ボロンという栄養素が含まれています。

ボロンは、女性ホルモンのエストロゲンの分泌を促進する効果があります。

ただ、ボロンは熱に弱いので、サラダなどにして生で食べるようにしましょう。



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